Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti

Pohybové testy pro děti i dospělé, které každému umožní ověřit si svou zdatnost, tedy vytrvalost, pohyblivost, sílu, rychlost, koordinaci nebo další motorické schopnosti.

Testy lze využít jako hry k ověření vlastních dovedností, k porovnávání se s průměrem populace. Přehledné tabulky uvádějí průměrné hodnoty pro různý věk. Testy mohou sloužit jako inspirace pro tělesnou výchovu ve škole nebo poskytnout zábavu ve volném čase. Zároveň se mohou stát podnětem k zamyšlení nad svou kondicí a následně i k pravidelnému cvičení pro zlepšení svého zdraví.V úvodní časti autor popisuje způsob testování a také některé významné testy. Radí jak s nimi pracovat tak, aby nepřispívaly ke stresu méně úspěšných jedinců. Kniha nabízí i možnosti, jak prověřovat svou kondici v tělocvičně, v bytě, na hřišti i v přírodě.